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Bons conseils pour la rentrée scolaire

Voici des conseils pour une bonne rentrée scolaire de vos enfants:

1.      Un sommeil régulier, de bonne durée et de bonne qualité à un impact positif sur les capacités physiques et intellectuelles ;

2.      Prendre un petit-déjeuner consistant et équilibré ;

3.      Une alimentation saine et équilibrée  qui a un effet positif sur la santé ;

4.      Boire suffisamment d’eau par jour et éviter les boissons gazeuses et les fast-foods… ;

5.      Brossage soigneux des dents. Systématiquement le matin et le soir avant d'aller se coucher ;

6.      Lavez les mains au minimum avant chaque repas et après les toilettes, et idéalement aussi après l'école et après le sport ;

7.      Ongles courts et propres. Toute négligence favorise les infections gastro-intestinales et la propagation de vers intestinaux ;

8.      Choisir des chaussures confortables pour les enfants surtout si l’école est loin de la maison;

9.      Évitez les vêtements serrés (les pantalons trop serrés favorisent les troubles veineux et les infections urinaires) ;

10.  Vérifiez que les vaccins de votre enfant sont à jour, et doivent être inscrites sur le carnet de santé pour ne pas oublier les tests et les rappels ;

11.  Si votre enfant présente une pathologie particulière, discutez-en avec le personnel de l'école pour la bonne gestion des problèmes médicaux et de la médication;

12.  Pensez à faire contrôler son audition et sa vue avant la rentrée scolaire ;

13.  le cartable ne doit pas peser plus de 10% du poids de l’enfant, Il est donc préférable de choisir un cartable léger.

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