Conseils pratique pour réduire la sensation de faim pendant la période du jeûne

• Essayer de retarder le repas du suhor jusqu’à peu avant l’aube ;
• Le repas du suhor doit être riches en aliments qui vous donnent un sentiment de satiété le plus longtemps possible comme les glucides complexes (riz, pâtes, pain…) ;
• Consommer beaucoup plus les fruits et légumes riches en eau et en fibres naturelles dans le repas du suhor tels que : les concombres, les choux, les tomates, la pastèque et la banane, Parce qu'ils sont riches en  vitamines et  minéraux.