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Grippe saisonnière : comment la prévenir ?

Quels sont les symptômes de la grippe saisonnière?

  • Des maux de tête ;
  • Des courbatures (douleurs musculaires);
  • Une grande fatigue ;
  • Des frissons ;
  • Une fièvre intense (38°C à 40°C) ;
  • Des maux de gorge ;
  • Écoulement nasal ;
  • Parfois une toux sèche rebelle (peut être grave et durer jusqu’à 2 semaines et plus).

 

Des gestes simples et efficaces pour limiter la transmission

  • Se laver les mains régulièrement avec de l’eau et du savon ou utiliser une solution hydroalcoolique ;
  • Se couvrir la bouche et le nez dès que l’on tousse, éternue (dans sa manche ou dans un mouchoir à usage unique) et transmettre ce réflexe aux enfants ;
  • Porter un masque chirurgical et limiter les contacts ;
  • Se moucher dans des mouchoirs à usage unique et les jeter ;
  • Éviter de serrer les mains, d’embrasser, de partager ses effets personnels (couverts, verre, brosse à dent, serviette de toilette, etc.) ;
  • Éviter les lieux très fréquentés (centres commerciaux, transports en commun) et éviter si possible d’y emmener les nourrissons et les enfants ;
  • Penser à aérer son logement chaque jour pour en renouveler l’air.

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