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Les moyens de prévention contre l’addiction aux écrans

Pour éviter l’addiction aux écrans il faut adopter certaines mesures de prévention notamment :

  • Limiter le temps d’utilisation de ces outils par rapport l’âge :

             - Interdire l’utilisation des écrans électroniques pour les enfants de moins de quatre ans ;

             - Les enfants de 4 à 9 ans peuvent utiliser des écrans d'une heure à deux heures par jour au maximum;

             - Les enfants de plus de 9 ans peuvent les utiliser sans dépasser 3 heures par jour au maximum.

  •  Privilégier l’activité physique, les promenades et les jeux en plein air  au lieu de regarder la télévision ou de surfer sur internet tout le temps ;
  • Créer un climat convivial avec la famille, les parents et les amis ;
  • Accorder plus d’attention à la lecture.

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