موضوع

معلومات مفيدة

معلومات مفيدة

كيفية الوقاية من الإدمان على الشاشات

تمر الوقاية من الإدمان على الشاشات عبر:

  • تقنين الوقت المخصص لاستعمال هذه الوسائل حسب السن :

- يمنع استخدام الشاشات الإلكترونية على الأطفال دون سن الرابعة؛

- الأطفال بين 4 و 9 سنوات لديهم الحق في استعمال الشاشات من ساعة إلى ساعتين كحد أقصى في اليوم؛

- يسمح للأطفال الذين تتجاوز أعمارهم 9 سنوات باستعمالها 3 ساعات كحد أقصى في اليوم.

  • الاستمتاع بالحياة الطبيعية عبر الخروج إلى الهواء الطلق أو السفر مثلا عوض مشاهدة التلفزيون أو تصفح الأنترنت طيلة الوقت؛
  • الحفاظ على التواصل داخل الأسرة ومع الأقارب والأصدقاء؛
  • ممارسة نشاط بدني بصفة منتظمة؛
  • الاهتمام أكثر بالمطالعة؛
  • البحث عن أفكار ومشاريع صغيرة للاشتغال عليها داخل أو خارج المنزل.

فضاء خاص

X

النشرة الإخبارية

X

تطبيقات الهاتف المحمول

X