Comment les enfants peuvent préserver leur santé mentale pendant l’épidémie de Coronavirus
Face au stress induit par la situation
sanitaire d’urgence sanitaire et le confinement, tels que nous les vivons
actuellement, les enfants peuvent réagir de différentes façons :
- Ils peuvent devenir très collants à leurs parents,
- Ils peuvent se replier sur eux-mêmes,
- Ils peuvent être nerveux ou très agités ;
- Ils peuvent reprendre des comportements qu’ils ont arrêté dans la
petite enfance (régression) par exemple faire pipi au lit (énurésie…)
Comment gérer la situation face aux enfants ?
Toute d’abord sachez que l’enfant a
besoin de sentir d’avantage votre amour et votre attention durant cette période
difficile et il est important de suivre les conseils suivants :
- Bien gérez vos propres émotions, et restez calmes,
- Entendre les inquiétudes des enfants, adopter l’écoute active ainsi qu'une attitude attentionnée et compréhensive envers eux, leur parler avec douceur et les rassurer ;
- Faciliter l’expression de leurs sentiments désagréables (la
colère, la peur ou la tristesse) par des activités créatrices comme le jeu ou
le dessin (les enfants sont généralement apaisés lorsqu'ils peuvent exprimer
leurs sentiments dans un cadre sécurisant et compréhensif).
Faut-il dire la vérité sur la situation aux enfants ?
- Il est important de donner à vos enfants des informations claires
adaptées à leur âge sur la situation et sur les moyens pour réduire le risque
et pour se protéger contre la maladie : utiliser des mots qu'ils peuvent
comprendre ;
- Adopter l'écoute active ainsi qu'une attitude compréhensive envers
les enfants ;
- Pendant les moments difficiles, les enfants ont besoin d'un environnement plus ouvert et bienveillant, de l'affection des adultes et souvent d'une plus grande attention.
Faut-il changer le programme quotidien des enfants ?
- Il est primordial de maintenir autant que possible les activités
quotidiennes des enfants (apprendre, jouer et se détendre) selon le programme
habituel (ou aidez-les à en créer un nouveau),
- Consacrer un temps suffisant et des occasions aux enfants pour jouer et de se détendre.
- Expliquer le coronavirus et les moyens de s’en prémunir par
des activités ludiques : Jeux pour se laver les mains ; Histoires
imaginaires sur le virus qui explore l'organisme ; Nettoyage et
désinfection la maison sous forme de jeu ; Dessiner les virus et les
colorier, etc.