L’allaitement maternel pendant le mois de ramadan
Risques pour le bébé
À priori, les femmes qui allaitent
parviennent toujours à produire une quantité de lait suffisante pendant le
jeûne. Mais le taux de matière grasse présent dans votre lait peut baisser
pendant le jeûne. Un petit bébé pourrait alors réclamer plus souvent le sein
car une tétée ne lui donne pas la quantité de matière grasse dont il a besoin.
Pour les bébés plus âgés qui prennent aussi des repas solides, une telle
différence ne devrait pas les affecter.
Sachez reconnaître les signes, que
votre bébé n’est pas rassasié, sont :
• la diminution du nombre de couches mouillées (moins de 6 par 24
heures) ;
• des selles verdâtres (au lieu de jaune or) ;
• une perte de poids ou une non-prise de poids ;
• une irritabilité du bébé ou des pleurs persistants, stridents.
Risques pour la mère
C’est la déshydratation, dont les
signes sont :
- vous avez très soif ;
- vos urines deviennent plus sombres et plus
odorantes ;
- vous avez des vertiges, vous sentez fatiguée ;
- vous vous évanouissez ;
- vous avez des maux de tête ou d’autres
douleurs.
Le manque d’eau peut également
occasionner des épisodes de constipation, des coliques néphrétiques (calculs
dans les voies urinaires), etc.
Si vous
repérez certains de ces signes, vous devriez rompre le jeûne en buvant de l’eau
et en vous reposant. Après une demi-heure de repos, si vous vous sentez
toujours mal, il serait pertinent de contacter votre médecin.
Quelques conseils à suivre :
Une bonne préparation à
cette période de jeûne peut vous éviter de nombreux problèmes éventuels :
- Boire environ 10 verres d’eau, lait, jus de fruits; on préconise
habituellement 1,5 litre par jour, l’allaitement consomme près d’un litre par
jour, il faudrait donc boire théoriquement plus de 2 litres par jour ;
- Favoriser la consommation d’aliments naturellement galactogènes,
c’est-à-dire stimulant la lactation, tels que le fenouil, le cumin, le
fenugrec, les dattes, les amandes ;
- Pas besoin de manger « plus » que d’habitude, il faut savoir écouter sa
faim, et favoriser les féculents pour l’énergie ; une alimentation saine et
variée conviendra à la santé de la mère et de bébé ;
- Restez au frais et reposez-vous autant que possible pendant la
journée ;
- Ne pas trop couvrir le bébé s’il fait chaud, il risquerait de réclamer la
tétée beaucoup plus souvent ;
- Au moindre signe de déshydratation, il faut interrompre le jeûne ;
- En cas de non-satiété de bébé, il vaut mieux renoncer au jeûne plutôt que
de complémenter bébé avec du lait artificiel. L’introduction du biberon ne
semble pas justifiée dans ce cas, s’il s’agit juste de permettre à la mère de
jeûner, puisqu’elle court le risque de compromettre l’allaitement exclusif
qu’elle avait entrepris. Il est préférable de protéger l’allaitement
exclusif, surtout pendant les 6 premiers mois de bébé, la démonstration de la
supériorité et des bienfaits du lait maternel pour les bébés étant aujourd’hui
clairement établie.
