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Hygiène

Hygiène

Le lavage des mains et ses bienfaits

L’hygiène des mains : pourquoi est-ce important ?

Les mains sont toujours en interaction avec un environnement peuplé de micro-organismes (bactéries, virus, champignons, moisissures...). Une fois contaminées par ces microbes, les mains les transportent et les disséminent.

Une bonne hygiène des mains contribue à réduire ou à limiter le risque de transmission de germes responsables de maladies infectieuses (telles que la grippe, les gastro-entérites aiguës, les germes responsables d'intoxication alimentaire).

Quand devrait-on utiliser le savon et l’eau?

Il est important de vous laver les mains, surtout :

  •     Lorsque vos mains sont visiblement sales;
  •     Avant et après avoir manipulé de la nourriture;
  •     Avant de manger;
  •     Avant de toucher une personne sensible aux infections;
  •     Avant de prendre des médicaments;
  •    Après s’être mouché;
  •     Après avoir éternué ou toussé dans ses mains;
  •     Après l’utilisation des toilettes;
  •     Après avoir changé la couche d’un bébé;
  •     Après avoir manipulé des ordures;
  •    Après avoir touché ou joué avec un animal domestique;
  •     Après avoir fréquenté des lieux publics (transports, centres commerciaux...);

  •     Après diverses activités (jardinage, bricolage…).

Comment se laver adéquatement les mains ?

Lavage des mains – Durée totale 40-60 sec.

1.  Mouiller les mains abondamment à l’eau tiède ;

2.  Appliquer suffisamment de savon pour recouvrir toutes les surfaces des mains et faire mousser;

3.  Frictionnez les mains paume contre paume par mouvement de rotation;

4.  Frictionnez la paume de la main droite sur le dos de la main gauche et la paume de la main gauche sur le dos de la main droite ;

5.  Frictionnez Paume contre paume en entrelaçant les doigts ;

6.  Placez la face arrière des doigts dans la paume de la main opposée et frictionnez les doigts par un mouvement aller/retour contre cette paume ;

7.  Frictionnez bien le pouce de chaque main avec la paume de l'autre main ;

8.  Frictionnez le bout des doigts de chaque main en tournant dans la paume de l'autre main ;

9.  Rincez bien vos mains à l'eau et séchez-les avec une serviette à usage unique ;

10.            Fermez le robinet avec la serviette de sorte que vos mains ne soient pas à nouveau contaminées par les microbes qui se trouvent sur le robinet.

En l’absence d’eau et de savon, il est possible d’utiliser un désinfectant à base d’alcool de la même manière précédente. 

Quelles sont les erreurs à éviter en assurant l’hygiène des mains?

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger, vous et votre famille :

·         NE PAS porter de bijoux aux mains lorsqu’on assure l’hygiène des mains. Les bijoux sont très difficiles à nettoyer et ils permettent aux bactéries et aux virus d’échapper à l’action mécanique du lavage et du frottage ;

·         NE PAS porter d’ongles artificiels, d’ornements à ongles ou d’ongles trop longs, car ils captent les bactéries et sont difficiles à nettoyer ;

·         NE PAS porter du vernis à ongles abîmé, car les bactéries peuvent se loger dans les fissures ;

·         Lorsque vous toussez ou éternuez, utilisez un papier-mouchoir. Évitez d’éternuer dans la main. Jetez les mouchoirs souillés à la poubelle.

·         À la maison et au bureau, nettoyez les surfaces pour éliminer les germes, notamment les poignées de porte, les interrupteurs de lumière, les téléphones et les claviers ;

·         Évitez d’utiliser le même linge humide pour nettoyer les mains de plusieurs enfants ;

·         Évitez de vous rincer les mains dans une cuvette ou un bassin d’eau ;

·         Évitez de partager le même essuie-main ;

·         N’utilisez pas d’éponges ou de torchons réutilisables, à moins de les changer tous les jours et de les laver avec du détergent. Les germes prolifèrent sur les surfaces mouillées.

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