Le lavage des mains et ses bienfaits
L’hygiène des mains : pourquoi est-ce important ?
Les mains sont toujours en interaction avec un
environnement peuplé de micro-organismes (bactéries, virus, champignons,
moisissures...). Une fois contaminées par ces microbes, les mains les
transportent et les disséminent.
Une bonne hygiène des
mains contribue à réduire ou à limiter le risque de transmission de germes responsables
de maladies infectieuses (telles que la grippe, les gastro-entérites aiguës,
les germes responsables d'intoxication alimentaire).
Quand devrait-on utiliser le savon et l’eau?
Il est important de vous laver les mains, surtout :
- Lorsque vos mains sont
visiblement sales;
- Avant et après avoir
manipulé de la nourriture;
- Avant de manger;
- Avant de toucher une
personne sensible aux infections;
- Avant de prendre des
médicaments;
- Après s’être mouché;
- Après
avoir éternué ou toussé dans ses mains;
- Après l’utilisation des
toilettes;
- Après avoir changé la
couche d’un bébé;
- Après avoir manipulé
des ordures;
- Après avoir touché ou
joué avec un animal domestique;
- Après avoir fréquenté des
lieux publics (transports, centres commerciaux...);
- Après diverses activités
(jardinage, bricolage…).
Comment se laver adéquatement les mains ?
Lavage
des mains – Durée totale 40-60 sec.
1.
Mouiller
les mains abondamment à l’eau tiède ;
2.
Appliquer
suffisamment de savon pour recouvrir toutes les surfaces des mains et faire mousser;
3.
Frictionnez
les mains paume contre paume par mouvement de rotation;
4.
Frictionnez
la paume de la main droite sur le dos de la main gauche et la paume de la main
gauche sur le dos de la main droite ;
5.
Frictionnez
Paume contre paume en entrelaçant les doigts ;
6.
Placez
la face arrière des doigts dans la paume de la main opposée et frictionnez les
doigts par un mouvement aller/retour contre cette paume ;
7.
Frictionnez
bien le pouce de chaque main avec la paume de l'autre main ;
8.
Frictionnez
le bout des doigts de chaque main en tournant dans la paume de l'autre main ;
9.
Rincez
bien vos mains à l'eau et séchez-les avec une serviette à usage unique ;
10.
Fermez
le robinet avec la serviette de sorte que vos mains ne soient pas à nouveau
contaminées par les microbes qui se trouvent sur le robinet.
En l’absence d’eau et de savon, il est possible d’utiliser un
désinfectant à base d’alcool de la même manière précédente.
Quelles sont les erreurs à éviter en assurant l’hygiène des mains?
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous
protéger, vous et votre famille :
·
NE PAS porter de bijoux aux mains lorsqu’on assure l’hygiène des
mains. Les bijoux sont très difficiles à nettoyer et ils permettent aux
bactéries et aux virus d’échapper à l’action mécanique du lavage et du frottage ;
·
NE PAS porter d’ongles artificiels, d’ornements à ongles ou
d’ongles trop longs, car ils captent les bactéries et sont difficiles à
nettoyer ;
·
NE PAS porter du vernis à ongles abîmé, car les bactéries peuvent
se loger dans les fissures ;
·
Lorsque vous toussez ou éternuez, utilisez un papier-mouchoir. Évitez d’éternuer dans la main. Jetez les mouchoirs
souillés à la poubelle.
·
À la maison et au bureau, nettoyez les surfaces pour éliminer
les germes, notamment les poignées de porte, les interrupteurs de lumière, les
téléphones et les claviers ;
·
Évitez d’utiliser le même linge humide pour nettoyer les mains
de plusieurs enfants ;
·
Évitez de vous rincer les mains dans une cuvette ou un bassin
d’eau ;
·
Évitez de partager le même essuie-main ;
·
N’utilisez pas d’éponges ou de torchons réutilisables, à moins
de les changer tous les jours et de les laver avec du détergent. Les germes
prolifèrent sur les surfaces mouillées.