Les besoins nutritionnels de la femme enceinte en vitamines
Les besoins en vitamine "D"
La vitamine "D" joue un rôle majeur dans la
minéralisation du squelette fœtale en augmentant la capacité d de l’intestin maternel à absorber
le calcium. De plus, c’est à partir des réserves maternelles en vitamines D que
se constituent les réserves du nouveau-né.
Après la grossesse, tous les enfants de moins
d’un an sont supplémentés en vitamine "D".
Les besoins en folates (vitamine B9)
L’acide folique est un facteur clé de la
division cellulaire. Un déficit à une phase décisive du développement du
système nerveux embryonnaire peut se traduire par des malformations graves, à
savoir des anomalies de fermeture du tube neural.
Afin de réduire les risques de malformations,
il est particulièrement important qu’une future maman ait un apport suffisant
en folates au moment de la conception de son enfant et au tout début de sa
grossesse.
Il est par ailleurs fortement recommandé de
consommer des aliments enrichis en acide folique mais comme on n’est jamais sûr
que cette alimentation soit bien respectée, votre médecin peut vous prescrire
de l’acide folique sous forme médicamenteuse, et ce à raison de 40mg/j.
Les besoins en vitamine "A"
Elle est indispensable à la différenciation
cellulaire embryonnaire et fœtale. Les principales sources sont le lait, le
beurre, les œufs, les légumes verts… Ainsi que celles des produits enrichis en
vitamine A tel que le lait pasteurisé.
