Des comportements à adopter pour affronter la vague de froid extrême

Le froid extrême demande à mon corps de faire des efforts supplémentaires sans que je m’en rende compte. Mon cœur bat plus vite pour éviter que mon corps se refroidisse. Cela peut être particulièrement dangereux pour les personnes âgées et les malades chroniques. Car il peut entraîner une hypothermie, des engelures…etc. Pour cela le ministère de la santé vous conseille les comportements à adopter pour affronter la vague de froid extrême :

• Eviter les expositions prolongées au froid et au vent, surtout la nuit ;
• Se protéger des courants d’air, tout en évitant les passages brusques du chaud au froid ;
• S’habiller chaudement, avec un vêtement extérieur imperméable au vent et à l’eau ;
• Se couvrir particulièrement les parties du corps qui perdent de la chaleur (tête, cou, mains et pieds) ainsi que le nez et la bouche pour respirer de l’air moins froid;
• Porter des chaussures à semelle haute pour éviter les chutes sur un sol glissant ;
• Eviter de sortir les bébés même bien protégés ;
• S’alimenter convenablement et prendre une boisson chaude ;
• Assurer une bonne ventilation des habitations, même brève, au moins une fois par jour ;
• S’informer de l’état des routes avant de prendre sa voiture. En cas de neige ou de verglas, ne prendre la voiture que si on y est obligé. Emmener des boissons chaudes grâce à un thermos, des vêtements chauds, des couvertures, des médicaments en cas de suivi d’un traitement régulier, et son portable chargé ;
• Donner vos nouvelles à vos proches. Et pour les personnes sensibles ou fragilisées rester en contact avec son médecin et éviter un isolement prolongé ;
• Ecouter les consignes des pouvoirs publics diffusés sur les canaux de de communication ;