نصائح عملية للتخفيف من العطش خلال فترة الصيام
- ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مثل الأجبان،
المخللات، الوجبات السريعة والمكسرات المملحة؛
- ابتعد قدر الإمكان عن تناول الكافيين الموجود في القهوة الشاي والمشروبات الغازية لأنها مدرة للبول وبالتالي فهي تفقد جسمك كمية كبيرة من السوائل؛
- شرب السوائل على دفعات بين أذان المغرب وأذان الفجر مثل الماء والعصائر
الطبيعية والحليب والشوربات.
