ما هي أهم التوصيات التي ينبغي الأخذ بها قبل وبعد التبرع بالدم؟
قبل التبرع بالدم
- احرص على أخذ قسط كافي من
النوم ليلة التبرع؛
- تناول وجبة متوازنة قبل
التبرع بحولي ساعتين؛
- أكثر من شرب السوائل الخالية
من الكافيين.
بعد التبرع بالدم
- احرص على أخذ
قسط من الراحة وتناول وجبة خفيفة، وبعد 10 أو 15 دقيقة يمكنك مغادرة مكان التبرع؛
- تجنب إزالة اللاصق الطبي من مكان إبرة التبرع لمدة تتراوح
من ساعة إلى 3 ساعات؛
- اشرب كمية من السوائل أكثر بقليل من المعتاد خلال
الساعتين التاليتين للتبرع؛
- تجنب القيام بأعمال شاقة أو تمارين رياضية مجهدة لمدة 24 ساعة؛
- إذا كنت مدخنا، لا تدخن لمدة ساعتين بعد التبرع لأن
استنشاق الدخان يحفز الدم للذهاب للرئتين فيتسبب في حالة من الدوار والشحوب.
