كيف نساعد المراهق على الابتعاد عن عادة التدخين ؟
تتمثّل الوقاية من التدخين في تعليم الأطفال الابتعاد عن التّدخين وذلك بتنبيههم إلى مخاطر تجربة التّدخين وحثّهم على مقاومة مغرياته، وعدم البدء فيه (لأنّ التوقّف عن التّدخين قد يكون صعب التّحقيق)، ويكون ذلك بمدّهم بالمعلومات العلميّة المتعلّقة بالتّدخين لإعانتهم على أخذ قرار اجتنابه؛ ولمساعدة الطفل على الابتعاد عن عادة التدخين يجب اتباع التعليمات التالية:
- يجب على الأهل محاولة غرس القيم والأخلاق الحميدة في نفوس أطفالهم، مع غرس الحب والانتماء للأسرة، و تنشئتهم على الرجوع الى أسرتهم في أية مشكلة تصادفهم؛
- ضرورة مراقبة الأولاد ومعرفة أصدقائهم، ومتابعتهم المستمرة في المدرسة علمياً وسلوكياً عن طريق القيام بزيارات متكررة لمدارسهم؛
- يجب على الأهل فتح مجال الحوار، ومعرفة أدق التفاصيل والهموم في حياة أبنائهم؛
- توعية الطفل دائماً بأخطار التدخين الجسيمة؛
- يجب إرساء قواعد جيدة للاتصال مع الأبناء في وقت مبكر لتسهيل ابداء النصح لهم، الشيء الذي يساعد على توضيح مضار التدخين ومدى الخطورة الصحية الناتجة عن ذلك؛
- مناقشة المواضيع الحساسة بطريقة لا تجعل الطفل في حالة خوف او ذعر من العقاب ؛
- يجب ان يكون الوالدان قدوة لأطفالهم في عدم التدخين؛
- زرع الثقة في نفس الطفل والتعرف على ما يضايقه أولاً بأول تمهيداً لحله؛
- حماية الطفل من قرناء السوء وتشجيعه على المشاركة في الأنشطة؛
- يجب ان يرى الطفل بعض المناظر التي قد لا يراها على ارض الواقع والتي تبين المضار الخطيرة للتدخين كأن يرى مثلا صورة تشريحية لرئة المدخن أو لسان و فم لمدخن مصاب بالسرطان...
- ابداء النصح للأطفال للابتعاد عن الاجواء التي يكون فيها التدخين مسموحاً في الاماكن العامة؛
- حاول معرفة رأي الطفل والمراهق عن التدخين من فترة لأخرى بطريقة غير مباشرة؛
- جعل السيارة والمنزل منطقة خالية من الدخان ومحظورة عن التدخين؛
- اطلب من الزوار المدخنين التدخين في الخارج في اماكن مخصصة خارج المنزل؛
- وضع جميع طفايات السجائر بعيدا عن متناول الاطفال