موضوع

التغذية

التغذية

الرعاية المتكاملة لصحة الطفل

توصيات ونصائح لتغذية الطفل :

من الولادة إلى 6 أشهر:

  • أرضعي الطفل كلما وطالما رغب في ذلك نهارا وليلا على الأقل 8مرات في اليوم؛
  • لا تعطيه أي طعام أو سائل ولو كان الماء؛
  • فقط إذا تجاوز سن الطفل أربعة أشهر ولم يزد وزنه بصفة مقنعة؛
  • أضيفي أطعمة تكميلية مكثفة وغنية؛
  • أعطيه هذه الأطعمة مرة أو مرتين في اليوم بعد الرضاعة بالملعقة أو بالكأس (50 مل= 4 ملاعق حساء)

من 6 أشهر إلى 12 شهرا :

أرضعي الطفل كلما وطالما رغب في ذلك نهارا وليلا على الأقل 8 مرات في اليوم

عدد الوجبات يكون حسب التالي:

  • في حالة تلقيه الرضاعة من الثدي ناوليه 3 وجبات في اليوم؛
  • في حالة عدم تلقيه الرضاعة من الثدي ،ناوليه 5 وجبات في اليوم

كمية الأطعمة التكميلية المكثفة والغنية: عند كل وجبة أعطيه مقدار 180- 120 ملل (نصف زلافة صغيرة) نوعية الأطعمة التكميلية كالتالي:

  • عصيدة سميدة القمح غنية؛
  • حساء خضر منوعة و غنية مع البطاطس؛
  • حساء البطاطس غنية.

من 12 شهرا إلى سنتين :

  • أرضعي الطفل كلما رغب في ذلك
  • ناولي الطفل ثلاث وجبات رئيسية في اليوم:
    • الفطور: كأس من الحليب بالإضافة إلى طعام إفطار الأسرة؛
    • "الغذاء والعشاء" ناوليه من طعام الأسرة مقدار 250 مل (3/4 زلافة صغيرة) بما في ذلك الزيت،
  • ناولي الطفل وجبتين خفيفتين إضافيتين و يمكن أن تتكونان من:
    • كأس حليب طري ومغلى أويوغورت أو حليب رائب مع قطعة من الخبز مدهونة بالزيت أو بالزبدة أو المربى أو الجبن أو اسفنج أو رغائف؛
  • أعطي الطفل إحدى الفواكه الموسمية التالية: برتقال،تفاح،موز:إجاص...

من سنتين إلى مافوق :

  • ناولي الطفل ثلاث وجبات رئيسية في اليوم:
    • الفطور: كأس من الحليب بالإضافة إلى طعام إفطار الأسرة,
    • الغذاء و العشاء: ناوليه من طعام الأسرة مقدار 300 مل (زلافة صغيرة) مع إضافة الزيت،اللحم،السمك،البيض...
  • ناولي الطفل وجبتين خفيفتين إضافتين:
    • كأس حليب طري ومغلى أو يوغورت أو حليب رائب مع :
    • قطعة من الخبز مدهونة بالزيت أو الزبدة أو المربى أو الجبن أو اسفنج،أو رغائف
  • أعطي الطفل إحدى الفواكه الموسمية التالية: برتقال،تفاح،موز،إجاص...
  • احرصي على تنويع أكله قدر الإمكان

إرشادات للحصول على وجبة غنية :

  • لكي تصبح الوجبة غنية،أضيفي ملعقة صغيرة من الزيت أو الزبدة بالإضافة لأحد الأطعمة التالية:

    أربعة ملاعق صغيرة من مسحوق الحليب أو 100 ملل(كأس صغير) من الحليب الطري و المغلى أو قطعة من الجبن أو أصفر البيض أو قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو الكبد أو القطاني أو نصف كأس من الخضر المطحونة.

  • احرصي على استعمال المواد الغذائية و المقواة بالفيتامينات والأملاح المعدنية.

تغذية الطفل المريض :

  • استمري في إرضاع الطفل و أكثري من عدد الرضعات،
  • أعطيه السوائل بكثرة،

فضاء خاص

X

النشرة الإخبارية

X

تطبيقات الهاتف المحمول

X