نصائح الدخول المدرسي
هناك مجموعة من النصائح والارشادات
الصحية والعامة خاصة للأطفال قبل الدخول المدرسي:
1-
النوم لمدة كافية ومنتظمة مع عدم السهر والاستيقاظ مبكرا؛
2-
تناول وجبة إفطار متوازنة لتزود الطفل بالطاقة؛
3-
اعتماد نظام غذائي متوازن للأطفال، يوفر لهم المواد
الأساسية الكفيلة لبناء أجسامهم ونموها، والذي يضم الخضراوات والفواكه والحليب
ومشتقاته؛
4-
شرب كميات كافية من الماء يوميا والامتناع عن
المشروبات الغازية، والعمل على تفادي الأكلات السريعة والحفاظ على الوجبات الثلاث
الأساسية في اليوم؛
5-
تنظيف الأسنان والمواظبة على ذلك لمرتين أو ثلاثة في
اليوم خصوصا قبل النوم؛
6-
غسل اليدين خصوصا قبل الوجبات وبعد استعمال المرحاض وبعد
ممارسة الرياضة؛
7-
تقليم الأظافر وتنظيفها، لأن إهمالها يتسبب في مشاكل
هضمية وفي الديدان المعوية؛
8-
الحرص على ارتداء الأطفال أحذية مريحة، خصوصا إذا كانت
المدرسة بعيدة عن المنزل؛
9-
تجنب الملابس الضيقة (السراويل
الضيقة مثلا تسبب اضطرابات وريدية والتهابات على مستوى المسالك البولية) ؛
10- التأكد من أن لقاحات طفلك
محدثة، كما يجب أن تكون مسجلة في الدفتر الصحي حتى لا يتم إغفال الاختبارات
والجرعات التذكيرية؛
11- تزويد إدارة المدرسة
بتقرير طبي يشرح الوضع الصحي للتلميذ عموما، وإشعارها بالحالات الصحية الخاصة
المتوجب متابعة علاجها خلال فترة الدراسة؛
12- التحقق من سلامة حاستي
النظر والسمع من خلال فحص طبي يسبق الدخول إلى المدرسة؛
13- يجب أن تكون الحقيبة
المدرسية خفيفة وأن لا تزن أكثر من 10 % من وزن الطفل كي لا ترهقه وتثقل حركته، وكذلك
لتفادي الاصابة على مستوى العمود الفقري (scoliose).
