نصائح الدخول المدرسي

هناك مجموعة من النصائح والارشادات الصحية والعامة خاصة للأطفال قبل الدخول المدرسي:

1-      النوم لمدة كافية ومنتظمة مع عدم السهر والاستيقاظ مبكرا؛

2-      تناول وجبة إفطار متوازنة لتزود الطفل بالطاقة؛

3-      اعتماد نظام غذائي متوازن للأطفال، يوفر لهم المواد الأساسية الكفيلة لبناء أجسامهم ونموها، والذي يضم الخضراوات والفواكه والحليب ومشتقاته؛

4-      شرب كميات كافية من الماء يوميا والامتناع عن المشروبات الغازية، والعمل على تفادي الأكلات السريعة والحفاظ على الوجبات الثلاث الأساسية في اليوم؛

5-      تنظيف الأسنان والمواظبة على ذلك لمرتين أو ثلاثة في اليوم خصوصا قبل النوم؛

6-      غسل اليدين خصوصا قبل الوجبات وبعد استعمال المرحاض وبعد ممارسة الرياضة؛

7-      تقليم الأظافر وتنظيفها، لأن إهمالها يتسبب في مشاكل هضمية وفي الديدان المعوية؛

8-      الحرص على ارتداء الأطفال أحذية مريحة، خصوصا إذا كانت المدرسة بعيدة عن المنزل؛

9-       تجنب الملابس الضيقة (السراويل الضيقة مثلا تسبب اضطرابات وريدية والتهابات على مستوى المسالك البولية) ؛

10-  التأكد من أن لقاحات طفلك محدثة، كما يجب أن تكون مسجلة في الدفتر الصحي حتى لا يتم إغفال الاختبارات والجرعات التذكيرية؛

11-  تزويد إدارة المدرسة بتقرير طبي يشرح الوضع الصحي للتلميذ عموما، وإشعارها بالحالات الصحية الخاصة المتوجب متابعة علاجها خلال فترة الدراسة؛

12-  التحقق من سلامة حاستي النظر والسمع من خلال فحص طبي يسبق الدخول إلى المدرسة؛

13-  يجب أن تكون الحقيبة المدرسية خفيفة وأن لا تزن أكثر من 10 % من وزن الطفل كي لا ترهقه وتثقل حركته، وكذلك لتفادي الاصابة على مستوى العمود الفقري (scoliose).