• • من الضروري استعمال الصابون لإزالة الاوساخ المتسببة في الروائح الكريهة.

الاستحمام :

• من المستحسن أخذ حمام في المساء قبل النوم الشيء الذي يسمح بتنفس الجلد و استرخاء الجسم.

• يجب غسل اليدين بالماء والصابون ، مع التركيز على غسل معصم اليد ،محيط الأظافر وما بين الأصابع، وتجفيفهما جيّدا ، وذلك قبل تناول.

الوجبات ، وبعد لمس الأشياء المتسخة .

نظافة اليدين :

• تتعرض اليدين للأوساخ بوتيرة أكبر مقارنة مع باقي الجسم، وتتسبب في نقل الميكروبات لذا يجب غسلهما باستمرار.

• يجب استعمال معجون أسنان غني بالفليور واستعمال فرشاة أسنان ملائمة وتجديدها كل ستة أشهر.

نظافة الفم :

• غسل الأسنان صباحا ومساء يسمح لنا بالوقاية من التسوس وتجنب رائحة الفم الكريهة.

• يجب غسل مشط الشعر جيدا بالماء و الصابون لأن نظافة المشط تساعد على الوقاية من الطفيليات كالقمل.

نظافة الشعر :

• يجب غسل الشعر على الأقل مرة واحدة أسبوعيا و مشطه كل يوم.

• يجب قطع الأظافر و غسل أصابع القدمين بفرشاة خاصة بتنظيف القدمين.
• يجب تلطيف الأظافر بكريم خاص.
• يجب اختيار أحذية مريحة للجسم و ذات نوعية جيّدة.

نظافة القدمين :

• يجب العناية بالقدمين بشكل يومي.
• يجب تغيير الجوارب بشكل يومي.

من أجل الحفاظ على جودة الملابس يجب اتباع التعليمات التالية :

• استعمال مسحوق للغسيل لا يتسبب في تهييج أنسجة الجسم.
• يجب غسل الملابس جيّدا وعدم طيها و هي شبه مبللة.
• كيّ الملابس وطيّها.
• قبل لبس الملابس من المستحسن نفضها لحمايتها من القرذيات والغبار ، والرطوبة التي تتعرض لها الملابس عند ترتيبها الموسمي.

نظافة الملابس :

• يجب أن تكون الملابس نظيفة.
• يجب تغيير الملابس بانتظام لأنها تمتص العرق والغبار.
• من المستحسن لبس ملابس ذات أنسجة قابلة للتنفس لأنها تسمح للجسم بالتنفس.
• يجب لبس ملابس ناعمة الملمس.
• يجب لبس ملابس متلائمة مع حرارة الجو .