كن حذرا

• اغسل يديك جيدا بالماء والصابون باستمرار (لمدة تتراوح بين 40 و60 ثانية)، وفي حالة عدم وجودهما استعمل المطهر الكحولي (لمدة تتراوح ما بين 20 و30 ثانية)؛
• احرص على تغطية فمك وأنفك بالمرفق أو بمنديل ورقي وحيد الاستعمال، عند السعال أو العطس. بعد ذلك، تخلص من المنديل الورقي في سلة للنفايات تحتوي على كيس بلاستيكي واغسل يديك بالماء والصابون؛
• تجنب كل اتصال وثيق، مباشر ومتكرر مع شخص تظهر عليه الحمى و/أو أعراض تنفسية مثل السعال أو العطس؛
• التزم بالبقاء في المنزل وتجنب التجمعات وكل اتصال وثيق مع الأشخاص؛
• إذا ظهرت عليك الحمى، السعال أو صعوبات في التنفس اتصل على الفور "بألو يقظة"  0801004747"بألو المساعدة الطبية الاستعجالية" 141 أو "بألو 300 " وصف لهم حالتك الصحية والأعراض التي تعاني منها؛
• إذا كنت مريضا، ارتدي الكمامة الطبية وابتعد عن الآخرين.

كن مستعدا

• احرص على أن يكون لديك تموين كافي من الأدوية لمدة تصل إلى 3 أشهر؛
• اتصل بالمؤسسة الصحية عن طريق الهاتف، عند الحاجة؛
• يجب على الفئات السكانية الهشة بما فيها: متعاطي المخدرات، ممتهني الجنس، مثليي الجنس، المتحولين جنسيا والسجناء، أن يتأكدوا من توفرهم على وسائل الوقاية من فيروس نقص المناعة البشري مثل الإبر والمحاقن المعقمة، الواقي الذكري والعقاقير الوقائية المضادة للفيروسات القهقرية؛

ادعم نفسك

يمكن أن يتسبب مرض كوفيد-19 في الشعور بالخوف والقلق. لذلك ينصح بالاعتناء بنفسك والاهتمام بشكل خاص بصحتك النفسية من خلال:

• تجنب متابعة الأخبار المتعلقة بكوفيد-19 بصفة مستمرة طيلة النهار، واطلع على الأخبار من المصادر الموثوقة فقط؛
• اعتني بصحتك من خلال: تناول وجبات صحية متوازنة، مم ارسة نشاط بدني بصفة منتظمة، أخد قسطا كافيا من النوم، تجنب استهلاك الكحول والمخدرات كلما أمكن ذلك؛

علاج كوفيد-19

لا يزال البحث جاريا على علاج لكوفيد-19، حيث العديد من التجارب السريرية لم تتوصل حاليا لتحديد ما إذا كانت الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية، المستعملة لعلاج فيروس نقص المناعة البشري، يمكن أن تكون مفيدة في علاج كوفيد-19. فضلا عن ذلك، هذه التجارب لم تنته بعد، وبالتالي فمن السابق لأوانه القول إن الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية أو الأدوية الأخرى فعالة في علاج كوفيد-19.